REGOLE FONDAMENTALI ED EQUIPAGGIAMENTO IDEALE 

1. PREPARAZIONE FISICA E CONOSCENZA DELLE PROPRIE FORZE 
   fare le escursioni che sono adeguate al proprio fisico e al proprio stato di forma fisica 
   essere capaci di accettare anche di rinunciare all’uscita 
2. PREPARAZIONE TECNICA ED EQUIPAGGIAMENTO
   seguire le note tecniche generali e quelle specifiche indicate per ogni escursione 
3. ZAINO
   non va sovraccaricato (anche se ne ha la capienza)
   deve avere gli oggetti di pronto utilizzo nella tasca più a portata di mano
   anche se è impermeabile mettere tutto dentro a dei sacchetti di plastica 
4.  SCARPE
   comode e impermeabili (portare un paio di lacci di riserva) 
5.  CALZETTONI (UN PAIO DI RICAMBIO)
   lana misto cotone o spugna (lunghi fino al ginocchio) 
6.  CAMICIA E MAGLIONE di lana o pile
   la camicia di lana salva dal vento 
7.  GIACCA A VENTO O SPOLVERINO O CERATA PER PIOGGIA 
8.  BIANCHERIA – MAGLIETTE DI RICAMBIO – BERRETTO LANA O COTONE 
9.  BORRACCIA PER SCORTA LIQUIDI 
10.  OCCHIALI 
11. ENERGETICI PERSONALI ED INTEGRATORI SALINICI (tipo ENERVIT) 
12.  MEDICINALI PERSONALI MINIMI (mal di testa-colliri) BENDA FASCIA ELASTICA 
13. E’ BENE PORTARE SEMPRE UN CAMBIO COMPLETO DI BIANCHERIA DA LASCIARE IN MACCHINA O IN PULLMAN